熹仔（赤客） 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

熹仔（赤客）高雄
ID 191171

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熹仔（赤客）

6.1 km | 00:30:03 | 04:53/km

日期: 2016-11-25 11:45 - 地點: 衛武營都會公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 5512 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'14" / 04'50" / 04'50" / 04'50" / 04'45" / 04'48" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'14"

(05'14")

05'10" (+00'25")

1012 / 1012

183 / 105

2

04'50"

(10'04")

04'49" (+00'04")

1003 / 2016

186 / 111

3

04'53"

(14'57")

04'50" (+00'05")

1010 / 3026

188 / 109

4

04'47"

(19'44")

04'45"

1005 / 4032

185 / 113

5

04'48"

(24'32")

04'45"

1008 / 5041

183 / 114

展開計圈分析

6km輕鬆跑流流汗～

11月累積里程 : 232.93 km

PUMA V3 累積 : 829.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

J, 詹小量和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'50"	00:10'04"
3	04'50"	00:14'54"
4	04'50"	00:19'44"
5	04'45"	00:24'29"
6	04'48"	00:29'17"
6.1	05'30"	00:30'03"

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