仙輩 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

仙輩台北市
ID 207127

107 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:25:15 | 05:02/km

日期: 2016-11-26 06:50 - 地點: 師大運動場 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 04'41" / 08'15" / 05'21" / 05'24" / 05'19" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40" (+00'12")

1000 / 1000

2

04'28"

(09'09")

04'28"

1000 / 2000

3

05'21"

(14'31")

05'21" (+00'53")

1000 / 3000

4

05'23"

(19'54")

05'23" (+00'55")

1000 / 4000

5

05'19"

(25'14")

05'19" (+00'51")

1000 / 5000

6

00'01"

(25'15")

04'14"

6 / 5006

台北市

仙輩

·

台北市

仙輩

·

跑團團練

11月累積里程 : 180.32 km

adidas boston 累積 : 1272.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

菜陶貴, Gordon sung 和其他 43 人說推

·

觀看另 2 則留言

仙輩明天有路跑活動，所以今天跑5K就好！

2016-11-26 09:54 ·

2 個人推

金發黃週末團練快樂

2016-11-26 14:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	08'15"	00:12'56"
3	05'21"	00:18'17"
4	05'24"	00:23'41"
5	05'19"	00:29'00"
5.0	05'08"	00:29'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km