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林建榮
新北市
ID 114052
80 位追隨者
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林建榮
全馬
|
05:30:47
|
07:50/km
|
第18馬
2016蘆洲--觀音山全民路跑
官方成績
日期
2016-11-20
成績
05:30:47
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'48")
00:30'48"
01:04'09"
10 km
(01:04'09")
00:33'21" (+02'33")
15 km
(01:47'05")
00:42'56" (+12'08")
01:20'56" (+16'47")
20 km
(02:25'05")
00:38'00" (+07'12")
25 km
(03:02'39")
00:37'34" (+06'46")
01:26'23" (+22'14")
30 km
(03:51'28")
00:48'49" (+18'01")
35 km
(04:34'27")
00:42'59" (+12'11")
01:23'16" (+19'07")
40 km
(05:14'44")
00:40'17" (+09'29")
Finish
(05:30:47)
日期:
2016-11-20 06:59
-
總爬升:
869 m
-
卡路里:
2713 Cal
-
總步數:
36930
-
平均步頻:
111
-
平均步幅:
114 cm
-
溫度:
26°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'16"
(06'16")
06'13" (+00'31")
1006 / 1006
173 / 92
2
05'57"
(12'13")
05'54" (+00'12")
1006 / 2013
174 / 97
3
06'04"
(18'17")
06'01" (+00'19")
1006 / 3019
172 / 96
4
06'03"
(24'20")
05'59" (+00'17")
1009 / 4028
170 / 98
5
06'31"
(30'51")
06'29" (+00'47")
1004 / 5033
153 / 100
展開計圈分析
6
06'01"
(36'52")
06'00" (+00'18")
1000 / 6033
172 / 96
7
05'59"
(42'51")
05'56" (+00'14")
1006 / 7040
173 / 96
8
06'10"
(49'01")
06'07" (+00'25")
1007 / 8048
161 / 101
9
06'42"
(55'43")
06'41" (+00'59")
1000 / 9049
145 / 102
10
08'32"
(01:04'15")
08'30" (+02'48")
1003 / 10052
98 / 119
11
08'58"
(01:13'13")
08'55" (+03'13")
1004 / 11057
83 / 134
12
05'58"
(01:19'11")
05'57" (+00'15")
1002 / 12059
150 / 111
13
05'55"
(01:25'06")
05'51" (+00'09")
1008 / 13068
169 / 100
14
09'32"
(01:34'38")
09'28" (+03'46")
1006 / 14074
76 / 137
15
12'43"
(01:47'21")
12'40" (+06'58")
1003 / 15077
24 / 325
16
10'15"
(01:57'36")
10'12" (+04'30")
1004 / 16082
66 / 147
17
09'04"
(02:06'40")
09'01" (+03'19")
1004 / 17087
93 / 117
18
05'47"
(02:12'27")
05'46" (+00'04")
1002 / 18090
169 / 102
19
07'00"
(02:19'27")
06'58" (+01'16")
1004 / 19094
138 / 103
20
05'44"
(02:25'11")
05'42"
1005 / 20099
169 / 103
21
06'11"
(02:31'22")
06'08" (+00'26")
1007 / 21106
154 / 105
22
09'51"
(02:41'13")
09'48" (+04'06")
1004 / 22111
57 / 178
23
08'00"
(02:49'13")
07'56" (+02'14")
1007 / 23119
82 / 152
24
07'44"
(02:56'57")
07'41" (+01'59")
1005 / 24124
128 / 101
25
05'48"
(03:02'45")
05'47" (+00'05")
1002 / 25126
163 / 105
26
06'15"
(03:09'00")
06'14" (+00'32")
1001 / 26128
153 / 104
27
09'38"
(03:18'38")
09'34" (+03'52")
1005 / 27134
72 / 143
28
10'55"
(03:29'33")
10'54" (+05'12")
1001 / 28136
38 / 239
29
10'42"
(03:40'15")
10'40" (+04'58")
1002 / 29139
47 / 195
30
11'25"
(03:51'40")
11'21" (+05'39")
1004 / 30143
57 / 152
31
07'30"
(03:59'10")
07'27" (+01'45")
1006 / 31149
140 / 95
32
07'50"
(04:07'00")
07'48" (+02'06")
1004 / 32153
125 / 102
33
07'42"
(04:14'42")
07'40" (+01'58")
1003 / 33157
104 / 124
34
11'10"
(04:25'52")
11'09" (+05'27")
1000 / 34157
35 / 255
35
08'53"
(04:34'45")
08'49" (+03'07")
1006 / 35164
104 / 108
36
07'21"
(04:42'06")
07'18" (+01'36")
1006 / 36170
158 / 86
37
09'29"
(04:51'35")
09'28" (+03'46")
1000 / 37171
94 / 111
38
07'22"
(04:58'57")
07'20" (+01'38")
1002 / 38173
146 / 92
39
08'35"
(05:07'32")
08'33" (+02'51")
1003 / 39177
107 / 108
40
07'33"
(05:15'05")
07'31" (+01'49")
1004 / 40181
119 / 111
41
08'10"
(05:23'15")
08'09" (+02'27")
1001 / 41183
113 / 108
42
06'36"
(05:29'51")
06'35" (+00'53")
1002 / 42185
168 / 90
43
00'56"
(05:30'47")
05'52" (+00'10")
158 / 42344
171 / 99
11月累積里程 :
302.40 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
吳文正
,
黃國棟
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'16"
00:06'16"
2
05'54"
00:12'10"
3
06'07"
00:18'17"
4
06'00"
00:24'17"
5
06'31"
00:30'48"
6
06'04"
00:36'52"
7
05'56"
00:42'48"
8
06'10"
00:48'58"
9
06'42"
00:55'40"
10
08'29"
01:04'09"
11
09'01"
01:13'10"
12
05'58"
01:19'08"
13
05'52"
01:25'00"
14
09'29"
01:34'29"
15
12'36"
01:47'05"
16
10'18"
01:57'23"
17
09'13"
02:06'36"
18
05'45"
02:12'21"
19
07'00"
02:19'21"
20
05'44"
02:25'05"
21
06'11"
02:31'16"
22
09'45"
02:41'01"
23
08'00"
02:49'01"
24
07'47"
02:56'48"
25
05'51"
03:02'39"
26
06'13"
03:08'52"
27
09'34"
03:18'26"
28
10'53"
03:29'19"
29
10'38"
03:39'57"
30
11'31"
03:51'28"
31
07'30"
03:58'58"
32
07'50"
04:06'48"
33
07'42"
04:14'30"
34
11'02"
04:25'32"
35
08'55"
04:34'27"
36
07'27"
04:41'54"
37
09'30"
04:51'24"
38
07'16"
04:58'40"
39
08'32"
05:07'12"
40
07'32"
05:14'44"
41
08'19"
05:23'03"
42
06'36"
05:29'39"
42.2
07'08"
05:30'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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全馬 | 05:30:47 | 07:50/km | 第18馬
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