algebra0001 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
ID 550

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5.4 km | 00:56:40 | 10:29/km

日期: 2016-11-25 16:52 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 10'09" / 10'30" / 10'21" / 10'20" / 10'39" / 11'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'58"

(09'58")

09'59"

997 / 997

2

10'41"

(20'39")

10'34" (+00'35")

1010 / 2007

3

10'21"

(31'00")

10'22" (+00'23")

997 / 3005

4

10'20"

(41'20")

10'16" (+00'17")

1004 / 4010

5

10'39"

(51'59")

10'40" (+00'41")

998 / 5008

6

04'41"

(56'40")

11'41" (+01'42")

400 / 5409

期待與虛脫之間拔何著，半睡半醒之間，直到夜晚，啥都沒發生，初，有點失望，但，積極正面的我，我會繼續努力的，繼續期待著......
左腳膝蓋內側又出現抗議聲，不要啊

11月累積里程 : 600.41 km

Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 8 years ago

胡淑琍, 王冠傑和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'09"	00:10'09"
2	10'30"	00:20'39"
3	10'21"	00:31'00"
4	10'20"	00:41'20"
5	10'39"	00:51'59"
5.4	11'42"	00:56'40"

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