王錫評 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

王錫評彰化
ID 126130

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47.4 km | 02:06:37 | 22.5 km/h

日期: 2016-11-24 18:28 - 卡路里: 1365 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'53"

(02'53")

20.81 (-21.05)

997 / 997

2

02'47"

(05'40")

21.56 (-20.30)

994 / 1991

3

02'15"

(07'55")

26.87 (-14.99)

1003 / 2995

4

02'12"

(10'07")

27.48 (-14.38)

1004 / 4000

5

02'33"

(12'40")

23.53 (-18.33)

998 / 4998

展開計圈分析

6

02'31"

(15'11")

24.16 (-17.70)

1010 / 6008

7

02'40"

(17'51")

22.50 (-19.36)

997 / 7006

8

02'32"

(20'23")

23.84 (-18.02)

1006 / 8012

9

02'25"

(22'48")

25.17 (-16.69)

1008 / 9021

10

03'26"

(26'14")

17.56 (-24.30)

1000 / 10021

11

02'40"

(28'54")

22.78 (-19.08)

1007 / 11028

12

02'41"

(31'35")

22.64 (-19.22)

1006 / 12035

13

04'07"

(35'42")

14.63 (-27.23)

1002 / 13037

14

04'22"

(40'04")

13.85 (-28.01)

1006 / 14043

15

02'44"

(42'48")

22.09 (-19.77)

1003 / 15047

16

03'10"

(45'58")

19.05 (-22.81)

1003 / 16050

17

02'49"

(48'47")

21.30 (-20.56)

997 / 17048

18

03'15"

(52'02")

18.85 (-23.01)

1019 / 18067

19

02'22"

(54'24")

25.17 (-16.69)

988 / 19055

20

02'49"

(57'13")

21.43 (-20.43)

1005 / 20060

21

02'17"

(59'30")

26.47 (-15.39)

1001 / 21062

22

02'01"

(01:01'31")

30.00 (-11.86)

1008 / 22070

23

03'24"

(01:04'55")

17.48 (-24.38)

989 / 23059

24

01'52"

(01:06'47")

32.43 (-9.43)

1008 / 24067

25

01'28"

(01:08'15")

41.86

1012 / 25080

26

02'00"

(01:10'15")

30.00 (-11.86)

996 / 26076

27

01'48"

(01:12'03")

33.64 (-8.22)

1001 / 27078

28

02'03"

(01:14'06")

29.75 (-12.11)

1015 / 28094

29

01'58"

(01:16'04")

30.25 (-11.61)

990 / 29084

30

02'51"

(01:18'55")

21.43 (-20.43)

1011 / 30096

31

01'47"

(01:20'42")

33.64 (-8.22)

994 / 31090

32

01'50"

(01:22'32")

33.33 (-8.53)

1010 / 32101

33

01'48"

(01:24'20")

33.96 (-7.90)

1013 / 33114

34

01'46"

(01:26'06")

33.96 (-7.90)

993 / 34108

35

02'42"

(01:28'48")

22.50 (-19.36)

1010 / 35119

36

01'48"

(01:30'36")

33.33 (-8.53)

999 / 36119

37

02'13"

(01:32'49")

27.48 (-14.38)

1007 / 37126

38

01'48"

(01:34'37")

33.96 (-7.90)

1017 / 38143

39

01'53"

(01:36'30")

31.86 (-10.00)

994 / 39138

40

02'30"

(01:39'00")

24.16 (-17.70)

1003 / 40141

41

07'58"

(01:46'58")

7.59 (-34.27)

1006 / 41147

42

02'42"

(01:49'40")

22.50 (-19.36)

1010 / 42158

43

03'48"

(01:53'28")

15.79 (-26.07)

996 / 43154

44

03'08"

(01:56'36")

19.46 (-22.40)

1014 / 44168

45

02'37"

(01:59'13")

23.23 (-18.63)

1006 / 45175

46

02'57"

(02:02'10")

20.45 (-21.41)

1000 / 46176

47

03'03"

(02:05'13")

19.57 (-22.30)

992 / 47168

48

01'24"

(02:06'37")

16.67 (-25.19)

388 / 47557

11月累積里程 : 367.87 km

Android - Sony C5502 上傳 | 8 years ago

張仁煌, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.5	-3.3 %
2	21.7	4.5 %
3	26.7	-2.6 %
4	27.7	-0.9 %
5	23.2	-1.4 %
6	24.2	-1.6 %
7	22.5	2.8 %
8	23.7	-1.6 %
9	25.2	-0.7 %
10	17.5	-0.9 %
11	22.6	1.6 %
12	22.4	3.7 %
13	14.8	-2.5 %
14	13.7	-0.8 %
15	22.0	-1.3 %
16	18.9	5.8 %
17	21.7	-2.0 %
18	18.5	3.0 %
19	24.8	-2.3 %
20	21.4	4.5 %
21	26.1	-1.7 %
22	30.3	-0.6 %
23	17.6	2.0 %
24	31.3	1.8 %
25	41.9	-0.6 %
26	31.0	-1.6 %
27	32.1	2.0 %
28	30.3	-2.2 %
29	30.0	2.8 %
30	21.3	-1.7 %
31	33.0	-2.0 %
32	33.3	2.7 %
33	34.0	-0.8 %
34	33.3	2.0 %
35	22.5	-3.0 %
36	33.3	-1.0 %
37	27.5	1.4 %
38	33.3	-1.2 %
39	31.9	4.0 %
40	25.2	-2.2 %
41	7.6	-2.1 %
42	22.2	2.0 %
43	15.7	-2.0 %
44	19.9	2.2 %
45	22.4	3.3 %
46	21.7	1.4 %
47	19.0	-0.9 %
47.4	12.5	3.0 %

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