10.0 km | 00:49:00 | 04:53/km日期: 2016-11-24 18:34 - 地點: 中正體育館 - 天氣: 涼 - 平均心率: 137 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 04'33" / 04'35" / 04'36" / 04'47" / 04'47" / 05'24" / 05'15" / 05'12" / 05'08" / 04'37" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'37" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'51" | 29 / 10029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
371.19 km 
ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
1246.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'35" | 00:09'08" |
| 3 | 04'36" | 00:13'44" |
| 4 | 04'47" | 00:18'31" |
| 5 | 04'47" | 00:23'18" |
| 6 | 05'24" | 00:28'42" |
| 7 | 05'15" | 00:33'57" |
| 8 | 05'12" | 00:39'09" |
| 9 | 05'08" | 00:44'17" |
| 10 | 04'37" | 00:48'54" |
| 10.0 | 02'47" | 00:48'59" |
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