bruceliu 2012/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

bruceliu 桃園
ID 691

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3.9 km | 00:24:39 | 06:20/km

日期: 2012-07-24 16:58 - 地點: 二號國道旁 - 天氣: 熱 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 36°C - 濕度: 41%

Pace: 06'35" / 06'25" / 06'27" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'34" (+00'10")

1006 / 1006

2

06'25"

(13'02")

06'24"

1002 / 2008

3

06'28"

(19'30")

06'26" (+00'02")

1004 / 3013

又拉女兒去動一動，今天她去騎飛輪，我小跑一下。

7月累積里程 : 312.77 km

XT 上傳 | 12 years ago

Channel, 小胖和其他 14 人說推

·

小剛布魯斯~加油!!期待你早日康復~

2012-07-24 18:47 ·

bruceliu 謝謝啦!可能還要一段時間。

2012-07-24 19:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'25"	00:13'00"
3	06'27"	00:19'27"
3.9	05'50"	00:24'39"

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