Dennis Liu 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Liu 台中
ID 129602

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16.2 km | 01:54:02 | 07:01/km

日期: 2016-11-19 16:09 - 總爬升: 296 m - 卡路里: 877 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 06'47" / 07'25" / 07'09" / 07'19" / 07'46" / 09'32" / 09'29" / 07'35" / 05'41" / 06'16" / 05'57" / 06'19" / 06'33" / 06'04" / 06'16" / 06'22" / 06'37" /

基本訓練

11月累積里程 : 73.33 km

adidas cc gazelle boost 累積 : 460.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

joan, key man 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'25"	00:14'12"
3	07'09"	00:21'21"
4	07'19"	00:28'40"
5	07'46"	00:36'26"
6	09'32"	00:45'58"
7	09'29"	00:55'27"
8	07'35"	01:03'02"
9	05'41"	01:08'43"
10	06'16"	01:14'59"
11	05'57"	01:20'56"
12	06'19"	01:27'15"
13	06'33"	01:33'48"
14	06'04"	01:39'52"
15	06'16"	01:46'08"
16	06'22"	01:52'30"
16.2	06'38"	01:54'05"

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朋友動態

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