張海龜 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

張海龜台北市
ID 97331

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2.5 km | 00:29:32 | 11:51/km

日期: 2016-11-16 13:51 - 地點: 民生公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 11'26" / 11'35" / 13'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'18"

(11'18")

11'18"

998 / 998

2

11'39"

(22'57")

11'40" (+00'22")

998 / 1996

3

06'35"

(29'32")

13'43" (+02'25")

479 / 2476

一點都不想跑的感覺…還是跑一下緩衝排乳酸…

11月累積里程 : 122.41 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

蔡文斌, 張海龜和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
2	11'35"	00:23'01"
2.5	13'17"	00:29'32"

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