4.1 km | 00:22:11 | 05:24/km日期: 2016-11-22 19:04 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 4246 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 05'14" / 05'30" / 05'29" / 05'19" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" (+00'09") | 469 / 469 | 193 / 98 |
| 2 | | 05'05" | 458 / 927 | 192 / 101 |
| 3 | | 05'27" (+00'22") | 458 / 1386 | 191 / 95 |
| 4 | | 05'35" (+00'30") | 450 / 1836 | 191 / 93 |
| 5 | | 05'29" (+00'24") | 461 / 2298 | 191 / 95 |
| 6 | | 05'36" (+00'31") | 454 / 2752 | 191 / 93 |
| 7 | | 05'07" (+00'02") | 452 / 3204 | 192 / 101 |
| 8 | | 05'35" (+00'30") | 440 / 3645 | 188 / 94 |
| 9 | | 05'29" (+00'24") | 454 / 4100 | 190 / 95 |
單純就是 不想要騎車里程比跑的還多⋯看雨小一點後瞎跑
11月累積里程 :
296.71 km 
Saucony Type A5 累積 :
1814.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'30" | 00:10'44" |
| 3 | 05'29" | 00:16'13" |
| 4 | 05'19" | 00:21'32" |
| 4.1 | 06'28" | 00:22'11" |
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