Che Chung Ho 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Che Chung Ho 高雄
ID 293099

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5.1 km | 00:45:29 | 08:53/km

日期: 2016-11-21 21:53 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 12'41" / 05'49" / 09'35" / 06'16" / 10'11" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'41"

(12'41")

12'40" (+06'53")

1001 / 1001

2

05'49"

(18'30")

05'47"

1004 / 2005

3

09'35"

(28'05")

09'38" (+03'51")

994 / 3000

4

06'16"

(34'21")

06'11" (+00'24")

1011 / 4011

5

10'17"

(44'38")

10'11" (+04'24")

1008 / 5020

6

00'51"

(45'29")

08'05" (+02'18")

105 / 5125

11月累積里程 : 42.65 km

MIZUNO WAVE SAYONARA 4 J1GC163001 累積 : 252.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

林士程, Ego 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'41"	00:12'41"
2	05'49"	00:18'30"
3	09'35"	00:28'05"
4	06'16"	00:34'21"
5	10'11"	00:44'32"
5.1	07'54"	00:45'29"

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