5.3 km | 00:28:32 | 05:23/km日期: 2016-11-22 20:19 - 地點: 丹鳳國小 - 天氣: 下小雨 - 平均心率: 116 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 5107 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 06'14" / 05'26" / 05'09" / 05'13" / 05'01" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+01'13") | 1008 / 1008 | 172 / 93 |
| 2 | | 05'24" (+00'26") | 1005 / 2013 | 181 / 102 |
| 3 | | 05'09" (+00'11") | 1006 / 3020 | 183 / 105 |
| 4 | | 05'10" (+00'12") | 1008 / 4028 | 183 / 105 |
| 5 | | 04'58" | 1008 / 5036 | 178 / 112 |
| 6 | | 04'44" | 302 / 5339 | 172 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
166.10 km 
母子鱷魚 氣墊拖鞋N30水藍35 累積 :
198.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'26" | 00:11'40" |
| 3 | 05'09" | 00:16'49" |
| 4 | 05'13" | 00:22'02" |
| 5 | 05'01" | 00:27'03" |
| 5.3 | 04'54" | 00:28'32" |
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