11.1 km | 00:57:36 | 05:12/km日期: 2016-11-16 20:47 - 平均心率: 148 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'55" / 05'43" / 05'30" / 05'27" / 05'14" / 05'15" / 05'10" / 04'54" / 04'59" / 04'52" / 04'20" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'19" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'54" (+00'35") | 62 / 11062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'43" | 00:11'38" |
| 3 | 05'30" | 00:17'08" |
| 4 | 05'27" | 00:22'35" |
| 5 | 05'14" | 00:27'49" |
| 6 | 05'15" | 00:33'04" |
| 7 | 05'10" | 00:38'14" |
| 8 | 04'54" | 00:43'08" |
| 9 | 04'59" | 00:48'07" |
| 10 | 04'52" | 00:52'59" |
| 11 | 04'20" | 00:57'19" |
| 11.1 | 04'47" | 00:57'37" |
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