7.2 km | 00:33:41 | 04:40/km日期: 2016-11-17 18:50 - 平均心率: 148 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 05'56" / 04'35" / 04'30" / 04'30" / 04'28" / 04'27" / 04'24" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" | 200 / 7200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 04'35" | 00:10'31" |
| 3 | 04'30" | 00:15'01" |
| 4 | 04'30" | 00:19'31" |
| 5 | 04'28" | 00:23'59" |
| 6 | 04'27" | 00:28'26" |
| 7 | 04'24" | 00:32'50" |
| 7.2 | 04'14" | 00:33'41" |
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