鄭郁勳 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

鄭郁勳高雄
ID 160085

73 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.1 km | 00:32:59 | 06:25/km

日期: 2016-11-19 16:55 - 地點: 壽天國小 - 天氣: 微風 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 07'08" / 06'25" / 06'24" / 06'11" / 06'03" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+00'55")

999 / 999

2

06'31"

(13'33")

06'29" (+00'22")

1004 / 2004

3

06'24"

(19'57")

06'23" (+00'16")

1000 / 3004

4

06'11"

(26'08")

06'07"

1010 / 4015

5

06'08"

(32'16")

06'08" (+00'01")

999 / 5014

6

00'43"

(32'59")

05'48"

123 / 5138

高雄

鄭郁勳

·

11月累積里程 : 68.95 km

[Mizuno ] WAVE RIDER 20 累積 : 1020.8 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 7 years ago

Ivy Hou, 畯（準仔）和其他 16 人說推

·

觀看另 8 則留言

葉寬寬郁勳，晚安！
阿公店，加油~

2016-11-20 21:48 ·

1 個人推

Chiu Tsai-Yun 郁勳晚安！
阿公店馬加油！

2016-11-20 22:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'25"	00:13'33"
3	06'24"	00:19'57"
4	06'11"	00:26'08"
5	06'03"	00:32'11"
5.1	06'09"	00:32'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km