12.0 km | 01:39:29 | 08:17/km日期: 2016-11-14 19:45 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 大月亮 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1315 Cal - 總步數: 13657 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 07'01" / 06'57" / 07'40" / 16'40" / 06'48" / 06'52" / 09'50" / 06'50" / 07'15" / 08'10" / 07'20" / 07'48" / 50'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" (+00'14") | 1006 / 1006 | 156 / 91 |
| 2 | | 06'56" (+00'12") | 1008 / 2015 | 152 / 94 |
| 3 | | 07'39" (+00'55") | 1007 / 3023 | 135 / 96 |
| 4 | | 16'28" (+09'44") | 1005 / 4029 | 69 / 87 |
| 5 | | 06'47" (+00'03") | 1000 / 5029 | 162 / 90 |
| 6 | | 06'51" (+00'07") | 1002 / 6031 | 162 / 89 |
| 7 | | 09'50" (+03'06") | 1008 / 7040 | 122 / 83 |
| 8 | | 06'44" | 1001 / 8041 | 164 / 90 |
| 9 | | 07'14" (+00'30") | 1000 / 9041 | 162 / 85 |
| 10 | | 08'12" (+01'28") | 1004 / 10046 | 144 / 84 |
| 11 | | 07'16" (+00'32") | 1007 / 11054 | 160 / 85 |
| 12 | | 07'48" (+01'04") | 1006 / 12061 | 152 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.38 km 
Mizuno Wave Rider 18 SW(黑漸白)-2 累積 :
331.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'57" | 00:13'58" |
| 3 | 07'40" | 00:21'38" |
| 4 | 16'40" | 00:38'18" |
| 5 | 06'48" | 00:45'06" |
| 6 | 06'52" | 00:51'58" |
| 7 | 09'50" | 01:01'48" |
| 8 | 06'50" | 01:08'38" |
| 9 | 07'15" | 01:15'53" |
| 10 | 08'10" | 01:24'03" |
| 11 | 07'20" | 01:31'23" |
| 12 | 07'48" | 01:39'11" |
| 12.0 | 43'28" | 01:39'29" |
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