佳誼 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 2809

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5.2 km | 00:32:14 | 06:15/km

日期: 2016-11-17 17:38 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 07'05" / 06'04" / 06'14" / 05'59" / 06'02" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+01'07")

1000 / 1000

2

06'03"

(13'09")

06'03" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'13"

(19'23")

06'13" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'58"

(25'21")

05'58"

1000 / 4000

5

06'02"

(31'24")

06'02" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'50"

(32'14")

05'31"

151 / 5151

11月累積里程 : 190.66 km

Addidas rocket boost 累積 : 1114.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Hanson, Fred 和其他 13 人說推

·

明天晚安哦！

2016-11-17 21:40 ·

AdamChou 晚上運動愉快^ _ ^
覺得妳都跑好快真厲害

2016-11-17 22:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'04"	00:13'09"
3	06'14"	00:19'23"
4	05'59"	00:25'22"
5	06'02"	00:31'24"
5.2	05'30"	00:32'14"

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