1.3 km | 00:10:06 | 07:50/km日期: 2016-11-18 17:09 - 地點: 台大校園 - 天氣: 陰小雨 - 平均心率: 117 - 卡路里: 78 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 07'55" / 07'34" /
500公尺後就開始飄雨
後來有變大的趨勢就停了Orz
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
68.75 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
563.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
1.3 | 07'33" | 00:10'06" |