10.1 km | 00:46:38 | 04:37/km日期: 2016-11-18 19:29 - 地點: 中正技擊館體育場內外跑 - 天氣: 空氣超差的～ - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 8728 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'19" / 04'38" / 04'15" / 04'45" / 04'28" / 04'23" / 04'29" / 04'41" / 04'28" / 04'35" / 08'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'56") | 1012 / 1012 | 184 / 103 |
| 2 | | 04'36" (+00'17") | 1006 / 2018 | 189 / 114 |
| 3 | | 04'19" | 1003 / 3022 | 186 / 124 |
| 4 | | 04'45" (+00'26") | 1002 / 4024 | 177 / 118 |
| 5 | | 04'26" (+00'07") | 1006 / 5030 | 189 / 118 |
| 6 | | 04'28" (+00'09") | 1001 / 6032 | 185 / 120 |
| 7 | | 04'28" (+00'09") | 1010 / 7042 | 193 / 115 |
| 8 | | 04'37" (+00'18") | 1002 / 8044 | 192 / 112 |
| 9 | | 04'30" (+00'11") | 1006 / 9051 | 191 / 116 |
| 10 | | 04'29" (+00'10") | 1002 / 10053 | 187 / 118 |
| 11 | | 06'24" (+02'05") | 70 / 10123 | 133 / 117 |
#高雄的空氣品質越來越差了！
空氣污染啊～吃油發電機廢氣排放臭死了！
11月累積里程 :
232.93 km 
美津濃 皇速 累積 :
483.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'38" | 00:09'57" |
| 3 | 04'15" | 00:14'12" |
| 4 | 04'45" | 00:18'57" |
| 5 | 04'28" | 00:23'25" |
| 6 | 04'23" | 00:27'48" |
| 7 | 04'29" | 00:32'17" |
| 8 | 04'41" | 00:36'58" |
| 9 | 04'28" | 00:41'26" |
| 10 | 04'35" | 00:46'01" |
| 10.1 | 08'47" | 00:46'38" |
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