梁英美 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

梁英美台中
ID 202599

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5.0 km | 00:38:43 | 07:41/km

日期: 2016-11-17 20:50 - 地點: 大肚國小 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 07'57" / 07'49" / 07'56" / 07'43" / 07'12" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'54" (+00'46")

989 / 989

2

07'48"

(15'38")

07'45" (+00'37")

1006 / 1995

3

07'57"

(23'35")

07'58" (+00'50")

997 / 2993

4

07'44"

(31'19")

07'43" (+00'35")

1001 / 3994

5

07'10"

(38'29")

07'08"

1002 / 4997

6

00'14"

(38'43")

07'38" (+00'30")

30 / 5027

超慢跑

11月累積里程 : 84.79 km

asics gel-surveyor 累積 : 149.0 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 廖袋鼠和其他 6 人說推

·

觀看另 7 則留言

花太郎小明哥前50k我都讓你哈哈哈

2016-11-18 15:43 ·

1 個人推

briant2266 妳花轟喔！也才跑43.8

2016-11-18 17:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'49"	00:15'46"
3	07'56"	00:23'42"
4	07'43"	00:31'25"
5	07'12"	00:38'37"
5.0	03'19"	00:38'43"

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