2.1 km | 00:26:32 | 12:40/km日期: 2016-11-20 06:44 - 地點: 民宿-會場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 88 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 11'36" / 12'54" / 22'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'54" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'14" (+10'38") | 92 / 2092 |
早晨的空氣好清爽怡人
不過⋯狗便便倒挺多的～(￣∇￣)
根據可靠線民爆料：
揪那賴床一直被團長催促，從躺著變趴著到坐著⋯眼睛始終無法睜開。
倒是cathy已經坐在那吃完團長準備的「小啾娜指定款蛋糕」和「看起來很高貴的香蕉」了。
至於團長嘛～叫醒人之後自己又倒頭繼續睡，還說想棄賽⋯！直到被揪那用腳叫醒⋯(￣^￣)ゞ
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.00 km 
Nike flyknit lunar 3 累積 :
1402.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'36" | 00:11'36" |
| 2 | 12'54" | 00:24'30" |
| 2.1 | 22'16" | 00:26'33" |
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