8.2 km | 00:49:56 | 06:05/km日期: 2016-11-18 16:43 - 總爬升: 193 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 151 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 06'29" / 05'48" / 05'58" / 05'57" / 05'52" / 06'18" / 06'25" / 06'02" / 05'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.15 km 
60906小白 Y拖 累積 :
512.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'48" | 00:12'17" |
| 3 | 05'58" | 00:18'15" |
| 4 | 05'57" | 00:24'12" |
| 5 | 05'52" | 00:30'04" |
| 6 | 06'18" | 00:36'22" |
| 7 | 06'25" | 00:42'47" |
| 8 | 06'02" | 00:48'49" |
| 8.2 | 06'04" | 00:49'57" |
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