CB 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

CB 新北市
ID 112091

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5.7 km | 00:30:41 | 05:24/km

日期: 2016-11-19 05:18 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'30" / 05'34" / 05'23" / 05'19" / 05'14" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'29" (+00'16")

1007 / 1007

2

05'36"

(11'08")

05'33" (+00'20")

1007 / 2014

3

05'25"

(16'33")

05'22" (+00'09")

1007 / 3021

4

05'24"

(21'57")

05'19" (+00'06")

1014 / 4035

5

05'15"

(27'12")

05'13"

1005 / 5040

6

03'29"

(30'41")

05'10"

674 / 5715

11月累積里程 : 223.14 km

XT 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'34"	00:11'04"
3	05'23"	00:16'27"
4	05'19"	00:21'46"
5	05'14"	00:27'00"
5.7	05'28"	00:30'41"

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