陳霸先 2016/11/19 訓練日誌

陳霸先台中
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陳霸先

10.1 km | 00:57:25 | 05:42/km

日期: 2016-11-19 06:17 - 地點: 拉亞漢堡 Laya Burger - 卡路里: 649.808 Cal

Pace: 05'48" / 05'41" / 05'42" / 06'22" / 05'33" / 05'52" / 05'36" / 05'31" / 05'38" / 05'26" / 05'13" /

11月累積里程 : 81.54 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'41"	00:11'29"
3	05'42"	00:17'11"
4	06'22"	00:23'33"
5	05'33"	00:29'06"
6	05'52"	00:34'58"
7	05'36"	00:40'34"
8	05'31"	00:46'05"
9	05'38"	00:51'43"
10	05'26"	00:57'09"
10.1	05'12"	00:57'25"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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