10.3 km | 01:09:25 | 06:43/km日期: 2016-11-16 05:04 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 12230 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 06'07" / 06'09" / 06'31" / 06'23" / 06'25" / 06'35" / 07'21" / 06'39" / 07'10" / 07'28" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" | 1002 / 1002 | 176 / 90 |
| 2 | | 06'19" (+00'04") | 1008 / 2010 | 184 / 85 |
| 3 | | 06'29" (+00'14") | 1008 / 3019 | 181 / 84 |
| 4 | | 06'17" (+00'02") | 1000 / 4019 | 182 / 86 |
| 5 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 5020 | 180 / 85 |
| 6 | | 06'33" (+00'18") | 1006 / 6026 | 179 / 84 |
| 7 | | 07'21" (+01'06") | 1009 / 7036 | 162 / 83 |
| 8 | | 06'39" (+00'24") | 1007 / 8043 | 178 / 83 |
| 9 | | 07'03" (+00'48") | 1000 / 9044 | 175 / 80 |
| 10 | | 07'28" (+01'13") | 1002 / 10047 | 166 / 80 |
| 11 | | 06'43" (+00'28") | 314 / 10362 | 166 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.62 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'09" | 00:12'16" |
| 3 | 06'31" | 00:18'47" |
| 4 | 06'23" | 00:25'10" |
| 5 | 06'25" | 00:31'35" |
| 6 | 06'35" | 00:38'10" |
| 7 | 07'21" | 00:45'31" |
| 8 | 06'39" | 00:52'10" |
| 9 | 07'10" | 00:59'20" |
| 10 | 07'28" | 01:06'48" |
| 10.3 | 08'18" | 01:09'25" |
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