5.0 km | 00:26:39 | 05:19/km日期: 2016-11-19 05:41 - 平均心率: 159 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'05" / 05'24" / 05'33" / 06'17" / 05'01" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'29" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.06 km Dowin M3501F 累積 :
269.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'24" | 00:10'29" |
3 | 05'33" | 00:16'02" |
4 | 06'17" | 00:22'19" |
5 | 05'01" | 00:27'20" |
5.0 | 03'36" | 00:27'22" |