Linus Chang 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Linus Chang 基隆
ID 241046

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5.1 km | 00:26:56 | 05:19/km

日期: 2016-11-19 20:01 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 05'36" / 05'25" / 05'04" / 05'22" / 05'08" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'25"

(11'00")

05'25" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'03"

(16'04")

05'03"

1000 / 3000

4

05'21"

(21'26")

05'21" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'08"

(26'34")

05'08" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'21"

(26'56")

05'41" (+00'38")

61 / 5061

11月累積里程 : 210.27 km

ASICS TARTHERZEAL 4 WIDE 亮黃累積 : 450.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

yen.chenhsin, 賴建方（頭份）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'25"	00:11'01"
3	05'04"	00:16'05"
4	05'22"	00:21'27"
5	05'08"	00:26'35"
5.1	05'39"	00:26'56"

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