Ericson Eric 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ericson Eric 彰化
ID 133256

43 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.7 km | 01:05:31 | 06:08/km

日期: 2016-11-17 18:13 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 05'25" / 04'56" / 09'03" / 05'31" / 00'01" / 03'53" / 04'33" / 05'27" / 05'33" / 00'33" / 00'01" / 05'50" / 04'18" / 04'51" / 08'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'12" (+02'53")

980 / 980

2

05'10"

(10'16")

05'06" (+02'47")

1011 / 1992

3

09'04"

(19'20")

09'01" (+06'42")

1005 / 2997

4

06'05"

(25'25")

02'19"

2623 / 5620

5

06'13"

(31'38")

06'07" (+03'48")

1013 / 6634

展開計圈分析

彰化

Ericson Eric

·

彰化

Ericson Eric

·

11月累積里程 : 146.88 km

Android - HTC HTC_D820ys 上傳 | 8 years ago

Fox Lin, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'56"	00:10'21"
3	09'03"	00:19'24"
4	05'31"	00:24'55"
5	00'01"	00:24'56"
6	03'53"	00:28'49"
7	04'33"	00:33'22"
8	05'27"	00:38'49"
9	05'33"	00:44'22"
10	00'33"	00:44'55"
11	00'01"	00:44'56"
12	05'50"	00:50'46"
13	04'18"	00:55'04"
14	04'51"	00:59'55"
10.7	-1'-40"	01:05'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km