7.0 km | 00:37:15 | 05:18/km日期: 2016-11-15 16:34 - 地點: 榮總八番埤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 7089 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 05'19" / 05'11" / 05'15" / 05'16" / 05'17" / 05'21" / 05'21" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" (+00'06") | 1006 / 1006 | 188 / 100 |
| 2 | | 05'10" | 1000 / 2007 | 191 / 100 |
| 3 | | 05'14" (+00'04") | 1001 / 3009 | 191 / 99 |
| 4 | | 05'15" (+00'05") | 1002 / 4011 | 192 / 98 |
| 5 | | 05'16" (+00'06") | 1001 / 5013 | 192 / 98 |
| 6 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 6014 | 189 / 98 |
| 7 | | 05'30" (+00'20") | 1008 / 7022 | 187 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.33 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'11" | 00:10'30" |
| 3 | 05'15" | 00:15'45" |
| 4 | 05'16" | 00:21'01" |
| 5 | 05'17" | 00:26'18" |
| 6 | 05'21" | 00:31'39" |
| 7 | 05'21" | 00:37'00" |
| 7.0 | 14'58" | 00:37'15" |
展開計圈分析
留言 
