7.8 km | 00:38:29 | 04:56/km日期: 2016-11-15 21:56 - 平均心率: 138 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'19" / 05'07" / 05'02" / 04'51" / 04'49" / 04'48" / 04'48" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+01'37") | 3911 / 3911 |
| 2 | | 03'38" (+00'09") | 100 / 4011 |
| 3 | | 04'57" (+01'28") | 604 / 4616 |
| 4 | | 03'39" (+00'10") | 100 / 4716 |
| 5 | | 04'58" (+01'29") | 603 / 5320 |
| 6 | | 03'29" | 100 / 5420 |
| 7 | | 04'54" (+01'25") | 611 / 6031 |
| 8 | | 04'03" (+00'34") | 100 / 6131 |
| 9 | | 04'53" (+01'24") | 613 / 6744 |
| 10 | | 04'50" (+01'21") | 1031 / 7776 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 237.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'07" | 00:10'26" |
| 3 | 05'02" | 00:15'28" |
| 4 | 04'51" | 00:20'19" |
| 5 | 04'49" | 00:25'08" |
| 6 | 04'48" | 00:29'56" |
| 7 | 04'48" | 00:34'44" |
| 7.8 | 04'49" | 00:38'29" |
展開計圈分析
留言 
