8.4 km | 00:48:00 | 05:43/km日期: 2016-11-16 18:27 - 平均心率: 137 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'19" / 03'48" / 07'11" / 04'16" / 07'07" / 07'24" / 05'24" / 05'29" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+01'32") | 929 / 929 |
| 2 | | 03'50" | 1303 / 2232 |
| 3 | | 11'09" (+07'19") | 448 / 2680 |
| 4 | | 03'58" (+00'08") | 1259 / 3940 |
| 5 | | 12'09" (+08'19") | 411 / 4351 |
| 6 | | 04'07" (+00'17") | 726 / 5077 |
| 7 | | 13'32" (+09'42") | 221 / 5299 |
| 8 | | 05'30" (+01'40") | 3090 / 8390 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.51 km 
Mizuno WAVE IDATEN DYNA WIDE 累積 :
2357.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 03'48" | 00:09'07" |
| 3 | 07'11" | 00:16'18" |
| 4 | 04'16" | 00:20'34" |
| 5 | 07'07" | 00:27'41" |
| 6 | 07'24" | 00:35'05" |
| 7 | 05'24" | 00:40'29" |
| 8 | 05'29" | 00:45'58" |
| 8.4 | 05'15" | 00:48'01" |
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