7.3 km | 00:46:24 | 06:23/km日期: 2016-11-15 16:38 - 地點: 輔大校園 - 天氣: 晴朗有風 - 平均心率: 152 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 06'55" / 06'27" / 06'16" / 06'11" / 06'09" / 06'05" / 06'46" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'07") | 257 / 7257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.46 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
763.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'27" | 00:13'22" |
| 3 | 06'16" | 00:19'38" |
| 4 | 06'11" | 00:25'49" |
| 5 | 06'09" | 00:31'58" |
| 6 | 06'05" | 00:38'03" |
| 7 | 06'46" | 00:44'49" |
| 7.3 | 06'13" | 00:46'25" |
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