謝進興 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
ID 21919

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8.1 km | 00:45:59 | 05:40/km

日期: 2016-11-16 05:40 - 地點: 明新 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 06'38" / 05'49" / 05'48" / 05'58" / 05'34" / 05'07" / 05'09" / 05'02" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

00'00"

0 / 0

2

02'18"

(02'18")

05'38"

408 / 408

3

43'41"

(45'59")

05'36"

7783 / 8191

早安晨跑

11月累積里程 : 260.92 km

鱷魚牌夾腳拖累積 : 2930.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

米開朗, 阮思兆和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'49"	00:12'27"
3	05'48"	00:18'15"
4	05'58"	00:24'13"
5	05'34"	00:29'47"
6	05'07"	00:34'54"
7	05'09"	00:40'03"
8	05'02"	00:45'05"
8.1	08'15"	00:45'59"

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朋友動態

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