Derek Chen 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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4.3 km | 00:28:46 | 06:45/km

日期: 2016-11-14 05:35 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 06'50" / 06'22" / 06'34" / 07'00" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'21"

(13'11")

06'21"

1000 / 2000

3

06'33"

(19'45")

06'33" (+00'12")

1000 / 3000

4

07'00"

(26'45")

07'00" (+00'39")

1000 / 4000

5

02'01"

(28'46")

07'58" (+01'37")

253 / 4253

11月累積里程 : 22.14 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3632.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Joe White, 雪人和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'22"	00:13'12"
3	06'34"	00:19'46"
4	07'00"	00:26'46"
4.3	07'57"	00:28'47"

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