10.0 km | 00:59:25 | 05:55/km日期: 2016-11-14 18:39 - 總爬升: 299 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'20" / 06'11" / 05'39" / 07'10" / 05'42" / 05'41" / 05'46" / 05'47" / 05'37" / 05'26" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'00" (+01'35") | 14 / 10014 |
跑完步後去牽新的機車...沒想到..現在的機車電子配備那麼多...裝備也比10幾年前的還炫...看來..要好好的讀一下使用手冊...
11月累積里程 :
153.69 km 
亞瑟士cumulus17 型號 累積 :
1084.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'11" | 00:12'31" |
| 3 | 05'39" | 00:18'10" |
| 4 | 07'10" | 00:25'20" |
| 5 | 05'42" | 00:31'02" |
| 6 | 05'41" | 00:36'43" |
| 7 | 05'46" | 00:42'29" |
| 8 | 05'47" | 00:48'16" |
| 9 | 05'37" | 00:53'53" |
| 10 | 05'26" | 00:59'19" |
| 10.0 | 06'49" | 00:59'25" |
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