李小勛 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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6.3 km | 00:45:34 | 07:12/km

日期: 2016-11-17 16:19 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 07'53" / 08'03" / 07'39" / 07'03" / 06'59" / 06'26" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'53" (+01'28")

1000 / 1000

2

08'03"

(15'56")

08'03" (+01'38")

1000 / 2000

3

07'39"

(23'35")

07'39" (+01'14")

1000 / 3000

4

07'03"

(30'38")

07'03" (+00'38")

1000 / 4000

5

06'58"

(37'37")

06'58" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 203.10 km

Adidas Adizero Adios 2 Grete 累積 : 1549.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Emma Chien, 朱子建和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	08'03"	00:15'56"
3	07'39"	00:23'35"
4	07'03"	00:30'38"
5	06'59"	00:37'37"
6	06'26"	00:44'03"
6.3	04'45"	00:45'34"

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朋友動態

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