6.2 km | 00:39:35 | 06:26/km日期: 2016-11-16 05:17 - 平均心率: 147 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'05" / 06'43" / 06'27" / 06'19" / 06'08" / 06'03" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" | 150 / 6150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.06 km 
Asics gel-kayano 21 累積 :
1090.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'43" | 00:13'48" |
| 3 | 06'27" | 00:20'15" |
| 4 | 06'19" | 00:26'34" |
| 5 | 06'08" | 00:32'42" |
| 6 | 06'03" | 00:38'45" |
| 6.2 | 05'32" | 00:39'35" |
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