Che Chung Ho 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Che Chung Ho 高雄
ID 293099

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5.2 km | 00:43:48 | 08:27/km

日期: 2016-11-14 21:54 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 11'07" / 06'21" / 09'44" / 08'50" / 06'32" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'58"

(10'58")

10'59" (+04'33")

997 / 997

2

06'25"

(17'23")

06'26"

994 / 1992

3

09'43"

(27'06")

09'40" (+03'14")

1003 / 2996

4

08'56"

(36'02")

08'49" (+02'23")

1012 / 4008

5

06'32"

(42'34")

06'29" (+00'03")

1007 / 5015

6

01'14"

(43'48")

07'22" (+00'56")

167 / 5182

11月累積里程 : 42.65 km

MIZUNO WAVE SAYONARA 4 J1GC163001 累積 : 252.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

Chia Ming Yang 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'07"	00:11'07"
2	06'21"	00:17'28"
3	09'44"	00:27'12"
4	08'50"	00:36'02"
5	06'32"	00:42'34"
5.2	06'51"	00:43'48"

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