黃水月 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃水月台南
ID 267293

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5.7 km | 00:38:22 | 06:45/km

日期: 2016-11-14 15:16 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 06'45" / 06'44" / 06'42" / 06'48" / 06'52" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'02")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'28")

06'43" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'42"

(20'10")

06'42"

1000 / 3000

4

06'47"

(26'58")

06'47" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'51"

(33'50")

06'51" (+00'09")

1000 / 5000

6

04'32"

(38'22")

06'45" (+00'03")

670 / 5670

11月累積里程 : 101.15 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Liang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'44"	00:13'29"
3	06'42"	00:20'11"
4	06'48"	00:26'59"
5	06'52"	00:33'51"
5.7	06'45"	00:38'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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