A-kuan Yu 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

A-kuan Yu 桃園
ID 155078

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5.0 km | 00:40:58 | 08:08/km

日期: 2016-11-14 18:18 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 08'21" / 07'10" / 08'58" / 08'26" / 07'55" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'16" (+01'02")

993 / 993

2

07'18"

(15'31")

07'14"

1008 / 2001

3

08'44"

(24'15")

08'46" (+01'32")

994 / 2996

4

08'34"

(32'49")

08'34" (+01'20")

999 / 3995

5

07'51"

(40'40")

07'49" (+00'35")

1003 / 4999

6

00'18"

(40'58")

09'43" (+02'29")

30 / 5030

11月累積里程 : 40.88 km

美津濃 WAE RIDER 18 累積 : 350.6 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	07'10"	00:15'31"
3	08'58"	00:24'29"
4	08'26"	00:32'55"
5	07'55"	00:40'50"
5.0	04'26"	00:40'58"

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