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    張忍堂 新竹
    ID 74244
    304 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張忍堂
    7.0 km | 00:38:44 | 05:31/km
    日期: 2016-11-14 20:11 - 地點: 竹北第一體育場 - 天氣: 灰濛濛的空氣 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
    Pace: 05'59" / 05'50" / 05'45" / 05'18" / 05'22" / 05'13" / 05'16" / 04'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'58"  (05'58")
    		05'58" (+00'46")1000 / 1000
    2
    05'50"  (11'49")
    		05'50" (+00'38")1000 / 2000
    3
    05'44"  (17'33")
    		05'44" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'18"  (22'52")
    		05'18" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'21"  (28'13")
    		05'21" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (33'26")
    		05'12"1000 / 6000
    7
    05'16"  (38'42")
    		05'16" (+00'04")1000 / 7000
    8
    00'01"  (38'44")
    		04'04" 7 / 7007
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    #人人愛跑步 20161114

    ［本日課程］

    (3) 輕鬆跑7km --> 伸展收操

    #run #tang_run

    11月累積里程 : 277.47 km ASICS亞瑟士 2015 虎走TS寬楦版 TARTHERZEAL TS 3 (wide) [退役了] 累積 : 2107.5 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Jerry, 馬松華 和其他 10 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'59"00:05'59"
    205'50"00:11'49"
    305'45"00:17'34"
    405'18"00:22'52"
    505'22"00:28'14"
    605'13"00:33'27"
    705'16"00:38'43"
    7.004'23"00:38'45"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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