Hung-Chia Liao 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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4.0 km | 00:25:54 | 06:28/km

日期: 2016-11-15 05:22 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 05'48" / 06'29" / 06'23" / 06'59" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'46"

1037 / 1037

2

06'29"

(12'29")

06'26" (+00'40")

1006 / 2044

3

06'30"

(18'59")

06'25" (+00'39")

1012 / 3056

4

06'55"

(25'54")

07'01" (+01'15")

985 / 4042

11月累積里程 : 110.86 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 8 years ago

jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\, angel 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'29"	00:12'17"
3	06'23"	00:18'40"
4	06'59"	00:25'39"
4.0	00'00"	00:25'54"

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