5.0 km | 00:18:32 | 03:41/km日期: 2016-11-15 18:52 - 地點: 彰師操場 - 平均心率: 171 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 03'45" / 03'40" / 03'43" / 03'44" / 03'38" / 00'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'40" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'42" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'44" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'18" | 15 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
365.92 km 
adidas 練2 累積 :
276.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'45" | 00:03'45" |
| 2 | 03'40" | 00:07'25" |
| 3 | 03'43" | 00:11'08" |
| 4 | 03'44" | 00:14'52" |
| 5 | 03'38" | 00:18'30" |
| 5.0 | 01'05" | 00:18'31" |
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