劉淑君 2013/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉淑君新竹
ID 60346

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20.7 km | 01:47:56 | 05:13/km

日期: 2013-09-28 05:42 - 總爬升: 103 m - 地點: 竹118及竹16線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 06'14" / 05'06" / 04'59" / 05'03" / 05'07" / 05'18" / 05'13" / 05'19" / 05'13" / 07'20" / 05'42" / 05'13" / 05'31" / 04'55" / 05'15" / 05'34" / 06'49" / 05'14" / 05'10" / 05'25" / 05'09" /

garmin錶按暫停休息補給在它原本的系統
是沒有算時間的，但不知為什麼轉成GPX檔
上傳到馬拉松世界暫停沒有跑的時間卻記入@@
10K及17K明明就跑4：58但卻連休息一下
沒跑的時間，都被馬拉松世界的系統記入~

今天和遠東社團一起團練~感謝遠東熱情招待

9月累積里程 : 143.65 km

GPX 上傳 | 11 years ago

楊振田, Poloyu 和其他 23 人說推

·

觀看另 3 則留言

林景聰四核心飈速，男人都追不上妳

2013-09-28 23:38 ·

洪美蓮強哦!!

2013-09-29 07:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'06"	00:11'20"
3	04'59"	00:16'19"
4	05'03"	00:21'22"
5	05'07"	00:26'29"
6	05'18"	00:31'47"
7	05'13"	00:37'00"
8	05'19"	00:42'19"
9	05'13"	00:47'32"
10	07'20"	00:54'52"
11	05'42"	01:00'34"
12	05'13"	01:05'47"
13	05'31"	01:11'18"
14	04'55"	01:16'13"
15	05'15"	01:21'28"
16	05'34"	01:27'02"
17	06'49"	01:33'51"
18	05'14"	01:39'05"
19	05'10"	01:44'15"
20	05'25"	01:49'40"
20.7	05'09"	01:53'10"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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