3.1 km | 00:19:28 | 06:11/km日期: 2016-11-12 05:36 - 地點: 三題 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 117 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 06'57" / 05'11" / 06'27" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+01'12") | 137 / 3137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.82 km 
NIKE MARK XIII Nike Air Zoom Streak 5 累積 :
1040.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 05'11" | 00:12'08" |
| 3 | 06'27" | 00:18'35" |
| 3.1 | 06'19" | 00:19'27" |
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