Che Chung Ho 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Che Chung Ho 高雄
ID 293099

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4.3 km | 00:34:57 | 08:03/km

日期: 2016-11-11 22:29 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 11'45" / 05'54" / 06'03" / 08'45" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'36"

(11'36")

11'41" (+05'42")

991 / 991

2

06'00"

(17'36")

05'59"

1001 / 1993

3

06'02"

(23'38")

06'00" (+00'01")

1004 / 2998

4

08'49"

(32'27")

08'47" (+02'48")

1003 / 4002

5

02'30"

(34'57")

07'15" (+01'16")

344 / 4346

11月累積里程 : 42.65 km

MIZUNO WAVE SAYONARA 4 J1GC163001 累積 : 252.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

Che Chung Ho, 林士程和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'45"	00:11'45"
2	05'54"	00:17'39"
3	06'03"	00:23'42"
4	08'45"	00:32'27"
4.3	07'21"	00:34'57"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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