5.3 km | 00:32:50 | 06:14/km日期: 2016-11-12 17:10 - 平均心率: 119 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 5668 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 06'05" / 05'48" / 05'58" / 05'59" / 05'49" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'17") | 1006 / 1006 | 183 / 89 |
2 | | 05'48" | 1008 / 2015 | 184 / 93 |
3 | | 05'56" (+00'08") | 1004 / 3019 | 182 / 92 |
4 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 4019 | 183 / 90 |
5 | | 05'49" (+00'01") | 1006 / 5026 | 185 / 92 |
6 | | 11'37" (+05'49") | 258 / 5284 | 60 / 142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 312.16 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'48" | 00:11'53" |
3 | 05'58" | 00:17'51" |
4 | 05'59" | 00:23'50" |
5 | 05'49" | 00:29'39" |
5.3 | 12'20" | 00:32'50" |