林宗興 2016/11/13 訓練日誌

林宗興苗栗
ID 60413

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林宗興

10.4 km | 00:57:52 | 05:35/km

日期: 2016-11-13 08:50 - 地點: 通霄10公里比賽 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 57%

Pace: 06'37" / 06'00" / 05'28" / 05'00" / 05'06" / 05'34" / 05'25" / 05'27" / 05'27" / 05'14" / 07'07" /

基本訓練

11月累積里程 : 125.27 km

亞瑟士虎走累積 : 255.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

挖猛踢, Dennis Guo 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'00"	00:12'37"
3	05'28"	00:18'05"
4	05'00"	00:23'05"
5	05'06"	00:28'11"
6	05'34"	00:33'45"
7	05'25"	00:39'10"
8	05'27"	00:44'37"
9	05'27"	00:50'04"
10	05'14"	00:55'18"
10.4	07'03"	00:57'52"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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