10.5 km | 01:01:30 | 05:50/km日期: 2016-11-11 17:47 - 地點: 高大 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 155 - 卡路里: 807 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 06'14" / 08'02" / 06'14" / 11'21" / 05'43" / 05'48" / 05'45" / 06'13" / 05'32" / 05'35" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" | 542 / 10542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
169.90 km 
亞瑟士 ASICS TARTHERZEAL 4-wide 螢光黃 累積 :
1023.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 08'02" | 00:14'16" |
| 3 | 06'14" | 00:20'30" |
| 4 | 11'21" | 00:31'51" |
| 5 | 05'43" | 00:37'34" |
| 6 | 05'48" | 00:43'22" |
| 7 | 05'45" | 00:49'07" |
| 8 | 06'13" | 00:55'20" |
| 9 | 05'32" | 01:00'52" |
| 10 | 05'35" | 01:06'27" |
| 10.5 | 05'29" | 01:09'26" |
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