Derek Chen 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
ID 109598

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4.3 km | 00:27:30 | 06:28/km

日期: 2016-11-08 05:43 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 06'24" / 06'19" / 06'30" / 06'31" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'43")

06'18"

1000 / 2000

3

06'30"

(19'13")

06'30" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'30"

(25'43")

06'30" (+00'12")

1000 / 4000

5

01'46"

(27'30")

07'01" (+00'43")

252 / 4252

11月累積里程 : 22.14 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3632.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

雪人, Louis 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'19"	00:12'43"
3	06'30"	00:19'13"
4	06'31"	00:25'44"
4.3	06'59"	00:27'30"

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